ダダモ博士の血液型ダイエットで痩せよう!

ダダモ博士の血液型ダイエットは、血液型によって痩せやすい食べ物、スクリーンショット 2015-02-12 18.26.46
太りやすい食べ物があるので、自分の血液型にあった食物を食べるようにしようというものです。血液型ダイエットは痩せる効果以外にも病気になりにくくなったり、健康を保つためにも有効な方法です。

ダダモ博士によると、コルチゾールやレクチンが肥満の原因で、ダダモ博士の考える食べ物はそれらを増やさないものです。自分の身体に合わない食べ物は増やすなという事です。

ストレスとコルチゾールには密接な関係があります!

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ストレスを感じることは少なからず太る原因になるので、ストレスを減らすことはダイエットにとっても重要です。ダダモ博士曰く、血液型によっては同じものを食べてもストレスになり、太ってしまうとのことです。

コルチゾールとは?

副腎皮質から分泌されるホルモンで、糖質コルチコイドの一種です。糖代謝をはじめ、タンパク代謝、脂質代謝、電解質の代謝、骨代謝、さらに免疫機構にも関与しており、生命維持に不可欠なホルモンです。ストレスに関与し、過度なストレスを受けると分泌量が増加しますが、その反応はとても敏感です。ストレスホルモンとも呼ばれています。

レクチンとは?

食べ物を摂取したとき体内では、血液と食物のあいだで化学反応が起こりますが、特にレクチンというタンパク質が血液に大きく作用します。レクチンは、血液型によって危険なレクチンを含む物質が違うため、特定の食品に反応するレクチンを避けることが健康や美容につながる、というわけです。

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★血液型別に合う食材やサプリメントをご紹介します★

■A型の痩せ食材…昔ながらの食事が合うようです。

スクリーンショット 2015-02-12 18.38.10・肉類・・・  動物性たんぱく質は避けたほうがよい
・魚介類・・・ 真いわし、さけ、さば、たら、あんこうなど
・乳製品・・・ 乳製品もあまり合わない
・果物・・・  クランベリー、いちじく、パイナップル、アプリコットなど
・野菜・・・  ブロッコリー、ケール、たまねぎ、チコリなど
・油脂・・・  オリーブ油、くるみ油
・飲料・・・  緑茶、赤ワイン、コーヒー

■A型の太りやすい食材…牛肉などは合わないようです。

肉類、小麦製品…

■O型の痩せ食材…赤身の牛肉がとても合うので、焼肉がいいです。

スクリーンショット 2015-02-12 18.39.23・肉類・・・  牛、子牛、鹿、バッファロー、マトンなど
・魚介類・・・ たら、したびらめ、にじますなど
・乳製品・・・ あまり合わない
・果物・・・  プルーン、いちじく、パイナップル、マンゴーなど
・野菜・・・  ブロッコリー、ケール、たまねぎ、チコリなど
・油脂・・・  オリーブ油
・飲料・・・  緑茶、クラブソーダ

■O型の太りやすい食材…炭水化物が合わないようです。

小麦粉、乳製品、豆類

■B型の痩せ食材‥乳製品が合うのはB型の特徴です。

スクリーンショット 2015-02-12 18.38.56・肉類・・・  ラム、マトン、うさぎ、鹿など
・魚介類・・・ 真いわし、あんこう、たら、こはだ、さばなど
・乳製品・・・ モッツァレラチーズ、ゴートチーズ、低脂肪の牛乳、脱脂粉乳など
・果物・・・  クランベリー、すいか、パイナップル、ぶどうなど
・野菜・・・  にんじん、ブロッコリー、ケール、ほうれんそうなど
・油脂・・・  オリーブ油
・飲料・・・  緑茶

■B型の太りやすい食材…トマトとは意外です。

鶏肉、ごま、とうもろこし、トマト、そば、レンズ豆、ピーナッツ、小麦粉

■AB型の痩せ食材…A型と似ています。

スクリーンショット 2015-02-12 18.40.09・肉類・・・  七面鳥
・魚介類・・・ 真いわし、さば、たら、まぐろなど
・乳製品・・・ 卵の白身、リコッタチーズなど
・果物・・・  さくらんぼ、いちじく、パイナップル、すいかなど
・野菜・・・  ブロッコリー、さつまいも、ケール、きゅうりなど
・油脂・・・  オリーブ油、くるみ油
・飲料・・・  緑茶

■AB型の太りやすい食材…B型と似てます。

鶏肉、とうもろこし、そば、ライ豆

ダダモ博士の血液型ダイエットは、自然療法医、ピーター・J・ダダモ博士による血液型ダイエット法です。日本でも大人気のスーパーモデル「ミランダ・カー」も実践していて、かなり効果が期待できるようです。

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