ジュースクレンズで痩せる!その効果と口コミが気になる。

ジュースクレンズは、ハリウッド・NYで大流行!

スクリーンショット 2015-02-22 18.19.03ジュースクレンズとは、新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを食事の代わりに飲むダイエット方法です。ダイエットだけではなく、健康や美容面での効果も非常に期待できます。ちなみにジュースクレンズのクレンズとは「洗浄」という意味です。

スクリーンショット 2015-02-22 18.21.12食事をジュースに変えることで消化器官を一時的に休ませてあげます。その結果、消化に使われる約40%のエネルギーが、デトックス、ヒーリング、細胞の再生などに利用できるようになります。体の再生力が高まることで、ボディー、マインド、スピリットの活性化も期待出来ますし、実は内臓脂肪の減少にもとても効果的なのです。

ジュースクレンズにマドンナなどのセレブがはまっています!

スクリーンショット 2015-02-22 18.19.41

セレプをパパラッチするならジュースバーに行け! といわれるくらい、ジュースクレンズはセレブの日常に浸透しています。映画やドラマなど、短期間で痩せなくてはいけないハリウッドセレブたちにとっても、定番の緊急ダイエット方法です。

スポンサーリンク

ジュースクレンズダイエットの方法は?

スクリーンショット 2015-02-22 18.21.46ジュースクレンズは食事の代わりにジュースを飲むだけです。ジュース以外のものは口にできませんので、お腹が空いたらジュースを飲みましょう。
ジュースクレンズの期間は、長くても3日間までが良いと考えられています。リバウンドしないためにも3日間が終わったら、お粥などを食べて徐々に通常の食生活に戻していきます。

ジュースクレンズは、コールドプレスしたジュースだけ!

スクリーンショット 2015-02-22 18.23.31ジュースクレンズとは、新鮮な野菜や果物を特殊なミキサーを使って押しつぶして作る「コールドプレス製法」という方法で作った100%ジュースを使ったデトックス方法のことです。熱や水分を一切加えないため、からだに必要な酵素などの栄養素を多く取り込むことが出来ます。

ミキサーを選べば自宅でも出来ます。

一般的なミキサーでジュースクレンズを作ろうとすると、かなり高速回転になることで発生する摩擦熱によって素材の持つ栄養素が壊れてしまいますので、注意が必要です。

良いジューサーを選ぶときのポイントは、

1.低速でできる…ゆっくりと、低速でスクリューが回転すること
2.圧縮できる…すりつぶし(masticating)であること
3.分解排出方式…分解できて掃除が簡単なこと

ジュースクレンズの基本的な材料は、

スクリーンショット 2015-02-22 18.22.39ニンジン…100g
キャベツ…100g
セロリ……1/2本
リンゴ……1/4個
レモン……1/2個
水…………200ml
氷…………200g

上記材料をミキサーに入れて混ぜるだけです。食材を1cmぐらいにしておく方が良いでしょう。ジュースクレンズの現在の主流は、ケールやほうれん草など野菜を中心としたミックスのグリーンジュースが人気ですので上記の基本メニューに足してみるのもいいかもしれません。

ジュースクレンズの口コミ

スクリーンショット 2015-06-01 15.41.44・無事1日ジュースクレンズを終えて、今日の朝ごはん ヨーグルトがかなり美味しく感じた昨日何回も、ご飯食べたいって思ったけど笑今日の朝、とっってもスッキリ…
・週に2回のクレンズ断食頑張って繰り返してたら、身体の浮腫みスッキリお肌もスッキリ。今日先輩にお肌潤ってるって褒められたし、体重も約2kg落ちた!大成功かも。
・今日からジュースクレンズしてて、永遠に眠い
・2日目の終わりにはデトックスの効果がみえてきて、普段の体重から2kg減を早くも達成しました!
・2日を終えた翌朝に体重計に乗れば、初日の朝から1.7kg減っていました。初日でマイナス1.5kgだったから、いかに初日にむくみの水分が抜けた、ということ。

ローラさんは何度も実践

スクリーンショット 2015-06-01 15.34.07・きょうから、3日間、ジュースクレンズをすることにしたよ。最近よるしっかりたべたり甘いものをたべたりすることがおおかったから、週末はすっきりジュースにすることにしたの。
デトックス、ヒーリング、再生の効果がでるんだって。がんばるっち!!!

・さいきんね、ロケで食べる機会がおおかったり、もうすぐTGCのショーもあるからね、ひさしぶりにジュースクレンズすることにしたの。5日間たいへんだけど、がんばろーっと(o^o^o)

スポンサーリンク