1日で1〜3キロ落とす禁断のダイエット法!

スクリーンショット 2015-03-04 18.43.56デートや健康診断、週末のドカ食いの反動を戻すためなど、とにかく短期間で何とかしたい。そんなよくあるシチュエーションをクリアーする為に1日で体重を1~3キロ落とす究極のダイエット方法をご紹介します。

お風呂に長時間入る

スクリーンショット 2015-03-04 18.45.16究極のお風呂ダイエット方法は、お風呂に時計持って、湯船に3分つかって、湯船から出て5分休憩を沢山繰り返すと、脂肪を燃焼してくれます。このお風呂の出入りをやれば1回で1キロは減ります。

丸1日休みならば、一日中スーパー銭湯で脂肪燃焼を目指しましょう。食事は1000Kcal以下に抑えて、飲み物は水だけで。これで1日1.5キロは痩せました。

とりあえず、走る

スクリーンショット 2015-03-04 18.45.45摂取したカロリーの量やその人の水分量などによっても変わってきますが、8キロ走ると、2キロ程痩せました。中には、フルマラソンで1キロも落ちない人もいれば5キロ軽く落ちてしまう人もいますので、この辺は経験でご判断下さい。

プールで泳ぐ

スクリーンショット 2015-03-04 18.46.1010~ 16時まで昼食・休憩など含めて泳いだら、4キロも痩せました。
これはかなりオーバーだけど遠泳(36時間だったかな)泳ぎ続けて、11キロ減っていうのがあったよ。

さすがにここまではできませんが、水泳で体重が落ちやすいのは事実ですね。

サウナに入る

スクリーンショット 2015-03-04 18.46.46人間の身体は水分なので1日1kg痩せるにはサウナに入り水分量を減らせば体重は落ちます。1キロだけだったら、サウナがオススメかもしれませんね。

食事は水だけにする

スクリーンショット 2015-03-04 18.47.07その場限りでいいのなら、何も食べず水だけですごせば2kgぐらい落ちると思いますが、断食をする場合、水分をとるのを忘れずに。断食の後は徐々に食べてリバウンドには注意しましょう。

下剤・便秘解消効果のあるものを飲む

スクリーンショット 2015-03-04 18.47.32夜に下剤を飲み、極力水は控え、たくさんトイレに行き、体重は1キロ程落ちてとりあえず、安心しました。
ウコン茶飲みまくったら、便通がよくなる。余裕で2kg落としたことあるよ~。ただ腸のなかにたまっている物が排出されただけなので、また食べれば戻ります。

こんな意外な方法も。

スクリーンショット 2015-03-04 18.41.38とにかくジャンプです。私は暇さえあればジャンプして一日で1キロ半痩せました。約40分間しましたけど・・・。
夜中まで焼き肉と酒をたらふく食べて飲んでもそのあと朝まで(4時間ぐらい)熱唱すると1kgぐらい痩せてる。
仕事を終え、帰宅。すぐに体重を測ると…朝の体重より3キロも減っていた。どれだけプレッシャーを受けていたのかにもよりますが、こんなダイエットもあるんですね。

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