酵母ダイエットが食事制限なく痩せる事ができると30代以上の女性に非常に人気です。特に炭水化物太りが気になる人が食べる量を減らすこと無く痩せていく効果を実感できるんです。酵素ダイエットと間違えがちな酵母ダイエットの効果と口コミを紹介します。
目次
酵母ダイエットとは？
ビール酵母ダイエットが一時期流行ったので、なんとなく聞いたことがある人もいるでしょうし、酵素ダイエットを実践しているので酵母ダイエットに興味があるという人もいると思います。そもそも酵母とは、酵素を生み出す母になるような成分のことで、酵素とは大きく違うんです。
酵母には、糖質（炭水化物や糖質）などを分解してくれる効果があります。ビール酵母もビールの中の糖質を分解して炭酸を生み出しているんです。そういった酵素を作り出す作用がある酵母を身体に取り入れることでより効果的に酵素を活用しようというのが酵母ダイエットの基本的な考え方になります。
酵母ダイエットでは脂肪燃焼作用とデトックス効果の両方が簡単に実現できることと、酵母自体が栄養面でも非常に優れていることもあり、無理せずに痩せながら健康な体を手に入れることができます。
酵母ダイエットはこんな方にオススメです
・普段から外食が多い人
・甘いものやスイーツが好きな人
・食べることを我慢したくない人
・何度もリバウンドを繰り返している
・ダイエットが継続しない人
・ダイエットに失敗し続けている人
・面倒くさがり屋さん
・体の内側からキレイになりたい人
・肌に自信をもてるようになりたい人
つまり今までどのようなダイエットを行っても結果が出ずに、一時的にその方法で痩せたとしてもつい甘いモノや外食を繰り返してしまい、その結果リバウンドを繰り返してしまい、もうダイエットをすること自体が面倒だと思っている。そんな人にピッタリなんです。
酵母ダイエットは食事制限なしで簡単に痩せる
酵母ダイエットを実践し始めるとみんなが驚くのが、食事量を変えていないのに徐々に体重が落ちてくることです。これは酵母を摂取することで酵母が食事で摂取した糖質を分解してくれる為に、体内へのカロリー吸収量が少なくなるからです。
酵母ダイエットをすることで、1日200Kcalを減らすことは実は簡単なことなんです。もしその量を食事制限で減らそうとすると、3食の食事の中でどこかでご飯1膳を抜かないと実現できない話なので、その苦痛を考えるとダイエットに失敗し続けた人には非常にメリットがあると思います。
生きた酵母を摂取するのは大変です。
酵母は漬物、納豆、味噌、醤油、節、塩辛、くさや、アンチョビなどに含まれていますので、食事から摂取することも可能です。しかし味噌や醤油から必要な量の酵母を摂取しようと考えると塩分過多になり、1日に大量に摂取することが難しいいですし、逆に高血圧や胃腸不調などの原因にもなりかねません。
しかも酵母は60度を過ぎて加熱されると死滅してしまいますので、味噌汁になっている時点で全ての酵母菌は死んでいるのです。もちろん酵母菌自体を死んだ形で摂取してもアミノ酸等の豊富な栄養素を体内に吸収することができますので意味はあるのですが、酵母としての効果を考えると違った結果になってしまいます。
酵母ダイエットの効果的なタイミング！
酵母ダイエットを実践する際に最も重要なポイントはどのタイミングで酵母を食べるかということです。酵母には体内で水分を吸収して満腹感を得る効果や腸内環境を整えてデトックス効果があるので、やはり空腹時に食べるのが一番良いのです。
しかし食事で摂取する酵母の場合、それ自体が空腹時と相反する結果になってしまうので、酵母ダイエットはサプリメント等の形で酵母を体内に摂取することが重要なポイントになります。酵母ダイエットができるサプリメントは各社で販売されていますが、より効果的なものを後ほど紹介したいと思います。
酵母ダイエット体験者の実際の口コミ
実際に酵母ダイエットを行って、どんな効果があったのか？逆に効果が全く無かったのか？実際に酵母ダイエットにチャレンジした人の口コミを紹介します。
・炭水化物に甘いものに目のない私。酵母ダイエットを初めて2ヶ月で3キロ減にウエストマイナ5cmと凄く効果がありました。食べる量は全く変わっていないのに、ウエストラインが激変して嬉しいです。
・元々太りやすい体質で、様々なダイエットに失敗してきたので酵母ダイエットもとりあえずチャレンジしたところ、2週間で顔周りが少しほっそりしてきたと周りに言われるようになり、体重計に乗ってみたら、4キロも減っていました。その間にしたことは酵母を食べただけです。
・痩せたら美人になるだろうって、みんなで言ってた友達に久々の再会。そしたら痩せて美人になってたんです。そんな彼女がしたことは酵母を飲んだだけということで、私も実践することにしました。飲むだけなので楽ちんです。
・元々胃腸が弱く、毎日食後に胃痛で悩んでいたんですけど、酵母を取り始めてから胃薬が要らなくなりました。私の場合は、ダイエットではなく健康維持に活用しています。
・少し最初は飲みにくいと思ったんですけど、すぐに慣れました気になる体重も2ヶ月で-2.8kg減と順調に減っていますし、何よりも便秘が解消され日々快便です。ぽっこりしたバラが減っこんで今ではウエストマイナス6.5cmとかなり下っ腹がすっきりしました。
・40代になって急に痩せにくくなったのかどんどん太り始め、慌てて色んな方法でダイエットをするも失敗。そこで酵素ダイエットにチャレンジしたところ、3ヶ月でウエストマイナス7cm、体重も5キロ減でびっくり。酵素を飲むだけなのに、こんなに変わるんですね。
酵素ダイエットのオススメサプリは？
様々なメーカーから色んな酵素ダイエットサプリが販売されていますが、今一番注目が集まっているのは、日本初のW酵母配合の「プレミアム酵母」です。このプレミアム酵母に入っている酵母が凄いんです。
・糖質分解酵母
・満腹感キープ酵母
つまり食べた分を消化分解してくれる酵母とお腹が空きにくくなり食べる量を抑えてくれる酵母の両方が1つの商品で手に入るんです。このW酵母を日本で初めて商品化したのが、プレミアム酵母なんです。
だから今までダイエットで失敗続きだった人がどんどん結果が出ているんです。炭水化物が好きで、炭水化物太りが気になっていた人でも代謝が落ちてしまい痩せにくくなった人でもこのプレミアム酵母を生活に取り入れるだけでOKなんです。
プレミアム酵母に含まれている糖質分解酵母を使うと、砂糖水に含まれている20Kcalをたった2時間で0Kcalに変える事ができ、満腹感キープ酵母に含まれるグルコマンナンがお腹の中で最大約200倍に膨れて、食べる量を自然に制限してくれるんです。
だからあなたはいつもと同じ食事を食べるだけでどんどん痩せていくんです。単に酵母を食べるだけでも効果があるのにこのW酵母という仕組みがあることで、自然に食事量を減らしながら、吸収するカロリーも減らすことが出来るとズボラさんにぴったりなのが、プレミアム酵母です。
モニター調査に参加した人が、僅か1ヶ月間で平均5キロ減を実現したのも頷けます。生きた酵母をしっかり腸に届けてくれるプレミアム酵母は本当におすすめです。
無理せずに痩せたい、ぽっこり下腹をどうにかしたい、体の内側からキレイになりたい…いまから始めれば、夏までに余裕で間に合いますので、急いでチェックしてみてください。ただプレミアム酵母はあまりにも人気が高すぎて生産が追いついていないようですので、予定がある人は少しでも早く注文した方がいいですよ！